Yogakurse

Sanfte Mittelstufe

Anfängerkurs oder Auffrischer

Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Dynamischer Sonnengruß, energetisierende Atemübungen, Yogastellungen und Yoga-Tiefenentspannung. Sie erfahren mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Freude.

Dienstag 19:30 - 21:00 Uhr 10.9. - 22.10.2024 Gottlieber-Str.15 7 x Euro 105,00
           

 

Yoga für den Rücken

Sanftes Yoga mit tiefer Wirkung

Die Flexibilität wird erhöht, die Muskeln gestärkt. Sanfte Atemtechniken und gezielte Entspannung förderet das Loslassen.
- ohne Vorkenntnisse, für Senioren, Menschen mit empfindlichem Rücken und alle die sanft üben möchten.

Donnerstag 10:15-11:45 Uhr 12.9. - 24.10.2024,

6 x Gottlieber-Str.15,EG Euro 90,00
             

 

Sanfte Yogastunde

Fortgeschrittene, Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Konzentration auf körperliche, energetische und geistige Wirkungen. Beweglichkeit, innere Ruhe, Konzentration, Gelassenheit, Achtsamkeit und Intuition werden verbessert.

Montag   18.00 - 19.30 Uhr 9.9. - 21.10.2024 7 x über Zoom online Euro 105,00