Yogakurse

Mama Baby Yoga
Qi Gong

Online-Yogastunden im Juni 2021- über Zoom:

Fortgeschrittene und Mittelstufe

Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr, 8.6., 15.6, 22.6. und 29.6.2021,
Monatsbeitrag Euro 48,00

Sanftes Yoga und Anfänger, auch für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse

Dienstag 19:45 - 21:15 Uhr, 8.6., 15.6, 22.6. und 29.6.2021,
Monatsbeitrag Euro 48,00

Yoga für den Rücken

Sanftes Yoga mit tiefer Wirkung

Die Flexibilität wird erhöht, die Muskeln gestärkt. Sanfte Atemtechniken und gezielte Entspannung förderet das Loslassen.
- ohne Vorkenntnisse, für Senioren, Menschen mit empfindlichem Rücken und alle die sanft üben möchten.

Mittwoch   18.00 - 19.30 Uhr  x EUR  
Dienstag   08:30 - 10:00 Uhr  x EUR  
    10.00 - 11.30 Uhr  x EUR  

 

Yoga Anfängerkurs

Anfängerkurs oder Auffrischer

Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Dynamischer Sonnengruß, energetisierende Atemübungen, Yogastellungen und Yoga-Tiefenentspannung. Sie erfahren mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Freude.

             
Dienstag   19.45 - 21.15 Uhr  x EUR    

 

Yoga - sanfte Mittelstufe

Mittelstufe

Kraft und Dehnung für die Muskeln, geschmeidige Gelenke und Wirbelsäule, die inneren Organe werden tonisiert und Stress abgebaut, Regeneration für Körper und Geist, weitere Asanas und Variationen.

Montag   18.00 - 19.30 Uhr x EUR

 

Yoga Mittelstufe - Fortgeschrittene

Fortgeschrittene

Konzentration auf körperliche, energetische und geistige Wirkungen. Beweglichkeit, innere Ruhe, Konzentration, Gelassenheit, Achtsamkeit und Intuition werden verbessert.

Montag   19.45 - 21.15 Uhr  x EUR  
           
Dienstag   18.00 - 19.30 Uhr  x EUR  
           
Mittwoch   19.45 - 21.15 Uhr  x EUR  

 

Yoga und Pilates

Entspannt ins Wochenende

Bei diesen sehr achtsamen und langsamen Stunden können Sie den Stress loslassen, ganz bei sich ankommen und entspannt und mit Energie ins Wochenende starten. Entspannte YIN-Yoga-Übungen und sanfte Lockerungsübungen.
Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Freitag 18.45 - 20.15 Uhr      

 

Qi Gong - Samstagvormittag

Qi, die Lebensenergie wird verstärkt und dadurch die gesamte Funktionsfähigkeit des Organismus verbessert.

Samstag, Termine werden noch festgelegt.