Kurse und offene Stunden

Mama Baby Yoga
Yoga für den Rücken

Sanftes Yoga mit tiefer Wirkung

Die Flexibilität wird erhöht, die Muskeln gestärkt. Sanfte Atemtechniken und gezielte Entspannung förderet das Loslassen.
- ohne Vorkenntnisse, für Senioren, Menschen mit empfindlichem Rücken und alle die sanft üben möchten.

Mittwoch 18.09. - 11.12.2019 18.00 - 19.30 Uhr 12 x EUR 150,00
Dienstag 17.09. - 10.12.2019 10.00 - 11.30 Uhr 12 x EUR 150,00
Dienstag offene Stunde 10.00 - 11.30 Uhr 1 x EUR  18,00
      10 x EUR 150,00

 

Yoga Anfängerkurs

Anfängerkurs oder Auffrischer

Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Dynamischer Sonnengruß, energetisierende Atemübungen, Yogastellungen und Yoga-Tiefenentspannung. Sie erfahren mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Freude.

Dienstag 17.09. -10.12.2019 19.45 - 21.15 Uhr 12 x EUR 150.00  

 

Yoga - sanfte Mittelstufe

Mittelstufe

Kraft und Dehnung für die Muskeln, geschmeidige Gelenke und Wirbelsäule, die inneren Organe werden tonisiert und Stress abgebaut, Regeneration für Körper und Geist, weitere Asanas und Variationen.

Montag 09.09. - 16.12.2019 18.00 - 19.30 Uhr 14 x EUR 175,00
Mittwoch 11.09. - 18.12.2019 19.45 - 21.15 Uhr 14 x EUR 175,00

 

Yoga Mittelstufe - Fortgeschrittene

Fortgeschrittene

Konzentration auf körperliche, energetische und geistige Wirkungen. Beweglichkeit, innere Ruhe, Konzentration, Gelassenheit, Achtsamkeit und Intuition werden verbessert.

Montag 09.09. - 16.12.2019 19.45 - 21.15 Uhr 14 x EUR 175,00
Dienstag 10.09. - 17.12.2019 18.00 - 19.30 Uhr 14 x EUR 175,00

 

Yoga für Frauen

Hormonyoga für Frauen

- nach Dinah Rodrigues

spezielle Übungsreihe - eine natürliche und verjüngende Technik
für Frauen in den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder PMS

Freitag  17.00 - 18.30 Uhr 11.10. - 13.12.2019 9 x EUR 112,50  
           

 

Yoga und Pilates

Entspannt ins Wochenende

Bei diesen sehr achtsamen und langsamen Stunden können Sie den Stress loslassen, ganz bei sich ankommen und entspannt und mit Energie ins Wochenende starten. Entspannte YIN-Yoga-Übungen und sanfte Lockerungsübungen.
Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Freitag 18.45 - 20.15 Uhr 11.10. - 13.12.2019 9 x EUR 112,50